被围困

与情绪和认知困扰作斗争
《希伯来书》第11章列举了《圣经》中受到上帝称赞的英雄—那些有信心的人。有信心的人意味着什么呢？意味着他们完美无瑕？无所畏惧？他们是否“因信”而避免了所有身体上的逆境、情绪上的波动和认知上的困扰？只要回顾一下他们的生活就会发现，答案是否定的。
然而，上帝却在“信心篇章”中赞美他们，说他们有一颗像祂一样的心。与他们合作，颂扬他们的忠诚，而与此同时，他们却每天面对着无休止的、无法缓解的情绪波动、认知困扰和不适应的行为。同样，耶稣指出，那些悲惨事故中死去的人并不比其他人罪孽深重（路13：4），雨水（既是物质的，也是隐喻的）既降在义人身上，也降在不义之人身上。在这个因善恶之争而卷入混乱的世界里，时间和风险会给每个人带来苦难（传9：11）。而在天国这边，也没有任何承诺说信徒会免于遭受身体上的逆境、情感上的动荡以及认知上的痛苦。
诱因

那么，造成心理健康困扰的原因是什么呢？生活在一个与上帝最初创造的完美秩序相差数百代的世界里，我们所有人都处在一个战场上，心理健康困扰的背后有三大因素：长期因素、触发诱因，维持因素。
长期存在的因素可能是遗传的、与生具来的，也可能是在生命早期出现的。虽然这些因素可能会直接导致痛苦，但它们往往只是有可能使人患上心理问题。举例来说，身高7英尺并不会导致脑震荡，但在一个门通常只有6英尺8英寸高的社会中，它却有着使人患上脑震荡的风险。
触发诱因是指在痛苦开始之前发生的事件。对于具有反应性情的人来说，一个心理触发诱因可能是亲密朋友的意外去世，这可能会引起广泛的情绪困扰，导致人们为其他亲人的死亡、潜在的疾病或潜在的财务危机担心。
维持因素是使痛苦持续下去的事件。一个心理上的维持因素可能是：当一个人担心可能会被人评头论足、不合群或在工作中出现社交失误时，他就会逃避工作，通过逃避工作，减少了眼前的痛苦，但这种痛苦的减轻是逃避工作的结果;因此，当一个人在痛苦时就会越来越多地逃避工作，这样做导致焦虑仍在继续。
上帝创造情绪，是为了强烈地提醒我们未获满足的需要。情绪不会告诉我们如何解决问题，但它们确实是问题的信号，并提供能量。忽视信号，痛苦就会加剧。

寻找解决方案

当一个有信仰的人遇到认知上的困扰和情绪上的波动时，上帝有时会奇迹般地解决问题，但这种快速解决并不是承诺。相反，上帝宣布独处不好，祂提供了一个由个体组成的支持性团体，他们用智慧、知识以及洞察力照顾他人，以医治受苦的人（弗4:11-12；林前12:7-11）。
这些帮助者通常采用的解决方式包括：内部改变，如学习新东西或转向不同的技能；外部改变，如通过药物、运动和饮食，来帮助自己的身体和化学物质恢复到理想的功能状态；管理，包括发展长期心理情绪管理技能，如发展与挑战相关的幽默、调整期望或定期与支持自己的人探讨困境等。
地球是善恶之争的战场。即使有信仰的人是站在胜利的一方，我们也会经历痛苦，直到上帝将这场争战最终结束。在此之前，请为你自己和那些处于情绪动荡和认知痛苦包围中的人们提供一个安全港湾。







罗恩-科芬（Ron Coffen）是一名持证心理学家，安德烈大学（Andrews University）教授，也是社区咨询中心（Community Counseling Center）的主任。