情緒健康很重要

接受安慰以便供應安慰

幾年前，我遇到了一位成為複臨信徒多年的婦女。她來我的教會看望她的侄女。她看起來非常聰明，歌唱得也很好。崇拜結束後，我們進行了簡短的交談。她告訴我：“幾個月前，我失去了丈夫。前一天晚上，我們一起上床睡覺，但當我醒來時，發現他躺在我身邊，已經沒有了生命跡象。葬禮結束後，我每晚都感到焦慮不安，生怕有人來奪走我的生命。”在那次相遇後沒多久，我聽說她因癡呆症而死去了。

探索我的情緒健康需求

30多年來，我一直是基督複臨安息日會的牧師。我有信仰，對福音充滿熱情；我帶領人們歸向基督，為上帝的子民服務。相信上帝的話語並靠著信心去生活是我生活的中心。回想我多年來的侍奉，我發現我的講道大多與信心有關。在我的教牧輔導中，我也談到了信心。我相信信心應該應用在生活的方方面面。但這導致我忽視和壓抑了自己內心深處的情感。
我的妻子是一個盡職盡責的女人。她心思縝密，與人相處融洽。作為牧師的妻子，她肩上的擔子很重，但她以良好的精神狀態承受了下來。過去，有幾次我私下裏對她大喊大叫，表達憤怒。事後，我會意識到自己沒有理由那樣做。雖然我向她道了歉，但內疚感並沒有消失，因為我想，如果我在耶穌裏有足夠的信心，我就不會那樣對待她。當時，我並沒有意識到自己存在著未得到解決的不健康的情緒。我以為信心和情緒健康是一回事。所以，如果我有堅定的信心，我就不會感到憤怒、焦慮、抑鬱、失望和沮喪。如果我感受到了這些情緒，那麼我認為這意味著我沒有堅定的信心。
我的博士學位是家庭事工領域。我的論文題目是 "家庭暴力的預防和教育"。在研究家庭暴力時，我研究了親密關係中的身體和情感虐待。與此同時，我審視了自己，發現我對我可愛的妻子進行了情感虐待。我對她大喊大叫，無視她，侵犯她的空間。儘管我相信自己是一個對耶穌有堅定信心的牧師，但我驚訝地發現自己也是一個情感不健康的配偶和牧師。 發現聖經中的全人健康
《聖經》中記載有應對困難時的情緒反應。恐懼是《聖經》中提到的面對負面情況的第一種情緒反應。亞當吃了上帝所禁止吃的果子，他因為恐懼而躲避上帝（創3：10）。亞當經歷了恐懼之後，恐懼成為人類經歷中的一種常見情緒。約伯，一個有信心的人，是如此表述他的情緒困擾的：“歎息…唉哼…恐懼…懼怕…不得安逸…不得平靜…不得安息…卻有患難”（伯 3:24-26）。摩西不堪重負，請求上帝殺了他，因為領導愛抱怨的以色列人這個“重擔”對他來說“太沉重了”（民11：14、15）。
作為上帝的創造物，人類會對負面事件做出情緒反應：例如恐懼、焦慮、憤怒、失望、抑鬱、後悔和內疚。情緒是發自內心深處的自然反應，但如果這些情緒得不到解決，就會導致不健康的情緒狀態。最終，它們會給我們帶來焦慮和抑鬱等心理疾病。關注我們的情緒健康非常重要。
保羅寫道："願賜平安的上帝親自使你們全然成聖。又願你們的靈與魂與身子得蒙保守，在我們主耶穌基督降臨的時候，完全無可指摘。"（帖前5:23）。健康是三方合一的：身體（肉體）、魂（靈性）和靈（情感）--三個獨立但緊密相連的元素。正如忠實的基督徒身體會變差一樣，他們的情緒健康也可能會變壞。
我逐漸明白，當我或其他真誠的教會成員表現出令人無法接受的舉止時，往往是因為不健康的情緒沒有得到解決。

啟動情感撫慰事工

彼得-斯卡澤羅（Peter Scazzero）總結得很好，他寫道：“基督徒的靈性若不與情感健康相結合，就會對自己、對你與上帝的關係以及你周圍的人造成致命的影響。”
在學習了諮詢心理學之後，我成為了一名獲得國家認證和執照的專業諮詢師。我所在的教會--聖瑪麗亞韓國基督複臨安息日會於2022年投票決定成立 "國際心理健康佈道中心"，並啟動了"情感撫慰事工"，這是一項關注情感健康的心理健康事工。
先知以賽亞寫道：你們的上帝說：“你們要安慰、安慰我的百姓。"（賽40:1）。情感撫慰事工的目標首先是鼓勵教會成員要為自己尋找安慰，其次是去安慰他們的家人，第三是安慰他們的鄰舍。我們的目標是讓教會的每一位成員都成為安慰者。保羅在《哥林多後書》1:3-4中說：“願頌贊歸與我們的主耶穌基督的父上帝，就是發慈悲的父，賜各樣安慰的上帝。我們在一切患難中，他就安慰我們，叫我們能用上帝所賜的安慰去安慰那遭各樣患難的人”。我們都需要上帝的安慰，也需要他人的安慰。

永昆漢（Jongkeun Han），教牧學博士，是一位牧師，也是美國加利福尼亞州聖瑪麗亞國際心理健康佈道中心的會長。