今天我要選擇原諒

多年來，我一直在與寬恕作鬥爭——或者說是缺乏寬恕。
我指的並不是那些日常瑣事:比如有人在路上搶了我的道，回復緊急問題很慢，鄰居家的小孩在奇怪的時間於後門廊上練習小號。不，我指的是真正的大事件。傷害了我卻沒有道歉，沒有承認，或者是沒有擔責任的大事件。我艱難的選擇原諒那些永遠改變了我人生軌跡的痛苦。
我的牧師說，我緊緊抓住的痛苦就像是飲鴆止渴，是等待著冒犯我的人死去——但我就是不能放手。聖經告訴我們要“一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、譭謗、並一切的惡毒、〔或作陰毒〕都當從你們中間除掉．並要以恩慈相待、存憐憫的心、彼此饒恕、正如　神在基督裡饒恕了你們一樣。”(弗4:31 - 32)。*過去的痛苦怎麼仍然如此的強烈呢?
變得像小孩子一樣

在我很小的時候，家人和安息日學課就教會了我寬恕。反過來，我每天在我的日托中心與幼兒一起工作時，都在教授這一重要的價值觀。一個孩子可能會從另一個孩子那裡拿走一個玩具，然後被冒犯的孩子就會大聲哭泣，然後誇張的倒地不起，像是受到了致命的傷害。肇事者很快就會意識到他們的錯誤選擇，並會受引導悔過和道歉，然後退回玩具並給一個擁抱。歇斯底里的場面結束得和開始得一樣快，兩個孩子就蹣跚地走了，通常會把玩具扔在地上，一起笑著玩著，好像什麼都沒有發生過。 在我們成人的世界裡，我們要如何變得像這些小孩子一樣呢?寬恕怎麼能這麼簡單呢?耶穌是這樣解釋的，“我實在告訴你們、你們若不回轉、變成小孩子的樣式、斷不得進天國。”（太 18:3）
在某種程度上，每個人都能對受傷感同身受，我當然也不例外。當我還是這些天真的孩子中的一員時，一些事情的發生，讓我對愛的理解發生了天翻地覆的變化。我總是被教導說要原諒，我努力去理解為什麼我不能讓痛苦過去呢。多年來，我一直在折磨自己。我很生氣。我非常生氣。我的情況是，沒有得到道歉，沒有解釋，也沒有賠償或補償。留給我的是這種醜陋的痛苦和無法釋懷的內疚。所以它繼續在造成著傷害。
伴隨著我的憤怒，我也經歷了抑鬱，這使我的心變得堅硬。它把我變成了一個我不喜歡的人。它使我不能以上帝創造我的方式去服務。
有些人可能會說:“哎，如果你把它交給耶穌，他就能治癒你的痛苦。”這不是我的經驗。被“指使”去原諒並不會讓人感到安慰，有時還會讓痛苦更嚴重。這些話會讓你因為有未經處理的情緒而受到譴責。
事實上，我確實向上帝禱告了，把我的痛苦交給了他，但什麼也沒有發生。我把它又拿回來了，又生氣又悶悶不樂。過了一段時間，我會把它再一次給他，我懇求上帝把痛苦和絕望帶走。但每次我把痛苦拋向天空，它又會落回到我身上，讓事情變得更黑暗，更絕望。一定要有所改變。

主禱文的功課

幾年前，我聽過一個關於主禱文的佈道。牧師溫和而清晰地解釋了寬恕的奧秘。上帝赦免我的罪，正如我赦免得罪我的人一樣。如果我選擇不原諒，我就是在選擇不被原諒——簡單明瞭(見太 6:14,15)。我的罪並沒有受到不同於其他人的審判。很明顯，我必須想辦法搞定原諒的事情。
耶穌還說要愛你的敵人，並為那些傷害你的人禱告(見太 5:44)。為壞人禱告?這些人傷害了我，但現在我卻在想他們是如何在情感上受到如此大的傷害，我在想或許他們根本沒有意識到自己造成了多大的傷害。為他們禱告改變了我的心，我開始康復了。也許他們的心也會被治癒。
過去我曾為那些傷害過我的人祈禱（不是什麼好的禱告），但現在我開始懇切地請求上帝醫治他們，打開他們的眼睛和心靈，帶走罪惡世代的玷污並給他們新的生命。當我為他們禱告時，我的心開始慢慢變軟。我沒有請求上帝帶走我的痛苦，而是請求他幫助我原諒那些傷害過我的人。幫助我理解、學習和成長。
承認痛苦

我們不能原諒我們不承認的事情。當約瑟認出了他的兄弟們，他們在他年輕的時候對他很殘忍，他讓隨從們在他向他們介紹自己之前離開。“他就放聲大哭、埃及人、和法老家中的人都聽見了。”(創 45:2)。然後他向他的兄弟們透露了自己的身份。他面對他們造成的痛苦，選擇原諒了他們。
約瑟的這段經歷讓我感受到了我多年來一直努力控制的全部悲傷。像約瑟一樣，當我回想起記憶中的場景時，我情不自禁地哭了起來。我更加誠實地篩選它們，並沒有那麼歇斯底里。事實是，糟糕的事情發生了，生活變得一團糟。回想那些黑暗的時刻是很難的，但當我更仔細地檢查記憶時，我慢慢地開始看到，我的那些怪物實際上只是生活在罪惡世界裡的破碎的人。我開始思考他們為什麼會做出這樣的選擇，以及他們自己的生活是如何發生了可怕的轉變，從而造成了如此的痛苦。我從極度的受傷和憤怒變成了憐憫和同情。
我之前復仇的禱告變成了同情的禱告。當我想到耶穌是如何愛那些把他釘在十字架上的人，並為他們祈求寬恕的時候，我怎麼能把我遭受的苦難與他相比呢?所以我放棄了報復的欲望。” 不要以惡報惡、眾人以為美的事、要留心去作。若是能行、總要盡力與眾人和睦。親愛的弟兄、不要自己伸冤、寧可讓步、聽憑主怒．〔或作讓人發怒〕因為經上記著、『主說、伸冤在我．我必報應。』”（羅 12:17-19）
我不是讓任何人擺脫道德或法律的束縛。每個人的選擇都要對上帝和我們的法律負責。我鼓勵那些遭受虐待的人尋求專業諮詢。這也不是縱容罪犯繼續傷害另一個無辜的受害者。聖經三次告訴我們上帝對那些傷害小孩子之人的想法，它重複說“凡使這信我的一個小子跌倒的、倒不如把大磨石拴在這人的頸項上、沉在深海裡。”(太 18:6;參見可 9:42，路 17:2)。

一個改變的人生

所以你可能會問:“你的生活改變了嗎?”你的憤怒和痛苦完全痊癒了嗎?你選擇完全原諒嗎?”簡單的回答是肯定的。我仍然有一些糟糕的記憶不時的浮現，提醒我要去禱告祈求治癒和理解。但每天我都可以選擇原諒。這關乎我的自由。饒恕提供了極大的自由。
寬恕不是正義;它不是和解;也不是永遠幸福的保證。我只是把我的心交給了上帝。我相信上帝知道涉及全人類的每一個微小的細節，並會用難以置信的愛和果斷的判斷來解決所有問題。
在這漫長的過程中，我一直在提醒自己，上帝給了我一份美麗的禮物。去幫助那些孤獨和害怕的人，那些處於非常艱難情況下的人是我的榮幸。我可以告訴他們上帝是如何幫助我選擇自由與和平安的。
“還有末了的話、願弟兄們都喜樂．要作完全人．要受安慰．要同心合意．要彼此和睦．如此仁愛和平的上帝、必常與你們同在。”（林後 13:11）
所有聖經經文均節選自中文和合本聖經


邁克爾.諾福克是一個筆名。