心理健康VS. 身體健康



　　教會是否平等的重視它們？

　　我的母親，60歲，有抑鬱和焦慮，還有家族心臟病史。鍛煉對她的身心健康都有好處嗎?基督復臨安息日會是否像重視身體健康一樣重視心理健康?
　　是的，遵照醫囑的指導性鍛煉一定會對你母親有幫助。所有經常鍛煉的人都能改善心血管健康。真正的好消息是，焦慮或抑鬱的人參加體育活動可以獲得更大的心血管益處，因為運動可以降低伴隨焦慮和抑鬱障礙而增加的壓力等相關神經生物學活動(SNA)。
　　在21世紀初，有人預測，心裡健康障礙將成為紊亂的主要原因。這種情況確實發生了，而且在過去兩年中，由於封鎖、隔離、死亡、經濟困境、成癮行為的增加和努力的其尋找“新常態”等的原因，這種情況被COVID-19疫情放大了。
是的，基督復臨安息日會優先考慮心理健康問題，並重視這些問題。耶穌是醫師，也是我們的榜樣。耶穌所施行的醫治是針對身體、思想和靈性的。他醫治人身體上的疾病，自由地赦免罪，使人從罪中解脫出來。耶穌認可身體、思想和靈性之間的重要相互作用。
　　通過《聖經》和懷愛倫的著作，基督復臨安息日會被賜予了對整體的、多維健康和幸福的理解。這包括身體、心理、精神、情感、社會和關係的健康——這些都不是孤立的。在應對抑鬱、焦慮以及健康的不平等和差異的過程中，我們總是試圖採用最佳的生活方式。
　　2020年，聯合國秘書長安東尼奧.古特雷斯呼籲全球採取心理健康方面的行動，提醒我們這是最受忽視的健康領域之一 　　良好的心理健康有助於促進整體的健康行為，這有助於我們保持安全和健康。在大流行病期間，整個社會的心理健康和福祉受到了嚴重影響，是亟待解決的優先事項。心理健康問題正在長期激增，我們需要對此作出回應。
　　2011年，基督復臨安息日會採取行動，舉辦了第一次全球心理健康會議。正在繼續努力開展“COVID-19精神衛生倡議”3和即將啟動的精神衛生健康計畫“ReMindEd”4，我們有意用深思熟慮的措辭和開放的對話來消除心理健康問題的汙名。支持團體幫助消除孤立，鼓勵社會聯繫，特別是針對邊緣化群體。年輕人向被孤立的老年人伸出援手以減少孤獨感。
　　我們確實傾向于關注健康的可衡量方面:我們吃什麼和喝什麼。然而，讓我們記住，沒有心理健康就沒有健康!復臨信徒早就知道這一點。因聖靈賦予的力量，我們現在應該活的健康並教導健康，整體地做出改變，包括在休息、鍛煉、信靠上帝，以及有意識地採取方法來達到心理健康和情緒健康等領域!



彼得 N. 蘭德裡斯，是一名持證核心臟病醫師，是基督復臨安息日會全球總會健康事工部幹事。

澤諾 L. 查理斯-馬塞爾，是一名持證內科醫生，是基督復臨安息日會全球總會健康事工部副幹事。