心悸

它们值得担心吗？



　　我是一位55岁的健康女性，我会有规律地做运动。有时候我会感觉到心脏剧烈地跳动。我应该担心心律方面的问题吗？

　　规律的运动与长寿是有关联的，而且规律做运动的人会有更好的身体、心理和灵性的健康，还会更加幸福。它能帮助预防心脏疾病。然而，如果你的这种症状是新近出现的，请咨询你的医生。
　　一般情况下我们是感觉不到自己的心跳的。我们的心脏被造的非常奇妙，它在我们的一生中忠诚的跳动着。这可能是我们想当然地认为心脏很健康的原因之一，心脏总是任劳任怨。有时候我们也会感觉到自己的心跳。在这种时候我们用“心悸”这个术语来形容。
　　有的人在剧烈运动时或是在随后的一段恢复时间里会感受到心悸。另一些时候，当人们在生气、突然受到惊吓、焦虑或紧张时也会感受到心脏跳动，这些都是正常的现象。分泌诸如肾上腺素／去甲肾上腺素或者是皮质醇等荷尔蒙会增加心跳速度以及提高血压。尽管我们希望这些症状不是我们读者平常的状态（如压力、紧张或生气），但我们可以认为一个人在此类情况下出现的心悸是属于正常的现象。然而，长期的压力和焦虑会促使心血管疾病以及高血压的发展。找到导致压力和焦虑的原因以及找到适当的方法去调节是很重要的，需要的话，可以借着寻找专业人员的帮助和建议来进行调节。一个人在休息或躺着放松的时候，也可能会感受到自己的心跳；这可能跟有时候“听到”了规律的心跳有关系，或者是当你躺着时借着肢体的轻微按压感受到的。
　　如能有更多的信息便有助于对心悸进行评估。在感受到心悸的时候，心跳的速度是快还是慢？是规律的还是不规律的？是短暂的还是持续的？这些特征有助于人们评估潜在的心率紊乱（或各种心律不齐）。心悸时伴有胸闷或呼吸短促吗？另外就是是否出现了一些令人担忧的症状如头晕、眼花、流汗或感到湿冷，以及（或者）在心悸的时候昏迷等症状。心率失常可能会导致突然的失去意识或昏厥，这是非常危险的，特别是发生在开车或洗澡的时候。 孤立或无症状的心悸常发生在运动或紧张的情况下。心律失常可能是由遗传性点传导异常、先天性心脏病、心脏瓣膜病、冠状动脉疾病、高血压、用药、酒精以及甲状腺过度活跃（甲状腺毒症）等引起的。心律失常可能会导致猝死。这些都是让你去看一下医生确保你的心悸是良性的理由。
　　一个健康的生活方式能够帮助预防后天性心脏疾病，后天性心脏病会引起心率失常。选择健康的生活方式，并“应当一无挂虑……上帝所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。”（腓 4:6,7）


彼得．兰德里斯（Peter N. Landless）是一名认证核子医学心脏科医生，是全球总会健康事工部干事。 芝诺．查尔斯－马塞尔（Zeno L. Charles-Marcel）是一名认证内科医生，是全球总会健康事工部副干事。