衛生與健康
管理科技產品

管理科技產品

為健康著想

     我們的孩子剛剛步入青少年。他們的很多朋友都有智能手機(智慧型手機)並且經常使用。在管理他們明智地使用手機和遵守我們所認為的合理觀看螢幕的時間這方面,看上去我們是在打一場必敗之仗。我們還要繼續打下去嗎?

  毫無疑問,還要繼續!我們生活在有史以來聯繫最緊密的時代。然而看上去人們進行有意義且深刻交談的次數越來越少。我們最近看到了一個家庭進入了機場貴賓室──媽媽,爸爸,還有四個年齡在4-16歲左右的孩子。他們輪流著尋找座位,那個四歲的小孩,憤然的搖晃著他的智能手機,反覆地喊著;“我需要Wi-Fi連線!”年齡大一些的孩子呢,毫不理會,戴著消音耳機聽音樂。

  在餐廳裡看到一家人目不轉睛的盯著自己的設備並不罕見。或許他們在互相打著字?我們希望是那樣,因為他們不經常說話。

  社交媒體(社群媒體)在關注朋友之間的相互動態方面很有幫助。互聯網為我們手頭上提供了很多有用的資訊。這些新科技需要我們審慎的、小心的、聰明的去使用。在那裡面有好的資訊,當然也有危險、有破壞性的虛假資訊存在。另外,使用這些工具可能會導致意想不到的後果,包括“Facebook抑鬱症”、網絡欺淩、色情內容,還有沉迷於螢幕。

考慮 ~睡覺時拿手機是不健康的,它會剝奪我們的睡眠和休息。
~手機各種訊息的響聲會擾亂睡眠,並增加對正在發生的事情“遺漏”的擔憂,因此使焦慮感上升,隨之就是增加了白天的疲勞感。
~睡眠不足會增加焦慮,抑鬱和自卑感。
~不節制和睡前使用社交媒體特別會增加持續的壓力並更加的擾亂健康的睡眠。
~家人之間需要經常的有一些無設備干擾的相處時間。家庭用餐時是一個很好的機會,並且這也是有益於健康的。

  在家裡要繼續保持最優化的、健康的方式去控制使用手機螢幕的時間。父母需要以身作則。我們的孩子會渴望父母能夠將目光從螢幕中挪開,能夠專門的和他們交談。

  我推薦一期優秀的《復臨信徒評論》,在網上也有電子文檔。它的題目是“在高科技的世界撫養兒童:哪些能做,哪些需要避免”,2011年10月27日。這篇文章提供豐富的資訊,很平衡,並且是一個優秀的資源——與它首次出版時相比,與今天的關係更加密切。

  當談到上帝的教誨時,我們的父母不斷的提醒我們,我們應該“我今日所吩咐你的話都要記在心上,也要殷勤教訓你的兒女。無論你坐在家裡,行在路上,躺下,起來,都要談論”(申 6:6-7)

  我們要不停的向我們的孩子們強調,和他們溝通,無條件地愛護他們,甚至是理解他們。他們是今日的教會──他們是值得這樣對待的。






彼得.蘭德里斯是認證核子醫學心臟科醫生,全球總會健康事工部幹事。

芝諾.查爾斯-馬塞爾是認證內科醫生,全球總會健康事工部副幹事。