衛生與健康
與基因遺傳爭戰

是一場註定失敗的戰爭嗎?

我是一位29歲的非裔美國女性,患有高血壓和前驅糖尿病。我家族中存在這些問題,我很沮喪,因為似乎無論我怎樣做,我的基因都將繼續決定我的健康狀況。真的這樣嗎?我有一點希望嗎?

對付高血壓和早期糖尿病這樣的疾病,尤其在很年輕的時候,的確是件很令人沮喪的事。有人說,你能選擇朋友,但無法選擇父母,這就意味著我們對我們的基因組成沒有發言權。然而,有一則好消息,就是另一句非常著名、或許被過度使用的話說到:“基因能給槍上膛,但生活方式能扣動扳機!”

  在《復臨信徒世界》的姐妹刊《復臨信徒評論》(www.adventistreview.org/1808-67),先前有一個欄目,涵蓋了表觀遺傳學、基因與脫氧核糖核酸之間關係的主題。生活方式確實能夠影響到甚至使我們有缺陷的基因被啟動的程度,以及它們可能產生的影響。故此,儘管一個人可能被遺傳了容易患病的基因,但是生活方式的介入卻能為生活品質與壽命帶來巨大的改變。

  若干高血壓的風險因素,包括家族史,會導致終身患高血壓的風險。然而,好消息乃是高血壓的風險能夠得到改善,有時甚至可以因著採用關鍵的生活方式來預防。可改善的風險因素包括體重增加和肥胖(這些通常始於兒童早期)、對身體有害的營養、食用過量的食鹽、鉀攝入不足(鉀通常主要在水果與蔬菜中)、缺乏身體鍛煉、和飲酒。

  抗衡現存的任何一種危險因素,都能給予血壓帶來顯著的變化;而當一個人去對付所有的風險因素時,便會得到最好的效果,因為益處會疊加起來。然而,挑戰是:只有少數成年人會在被診斷患有高血壓之後去改變其生活方式。保持持續的變化是極其困難的,我們需要動力。最好的動力是什麼呢?我們是用重價買來的!

  儘管有這些家族史和眾多與高血壓有關的其他因素,但科學證明:謹慎地改變生活方式能給任何種族、性別與年齡段的人帶來巨大的改變。*

  你問道你是否還有希望。一旦你決定改變你的生活方式、找一位問責的夥伴和一位有見識而又以生活方式為本的醫生,並努力實行你所計劃的改變,你就確實是有希望的了。擁有一個幫助你保持問責的人能改變世界。與此同時,我們敦促你要把你的生命與選擇放在上帝手中。由於祂諸般的應許,我們鼓勵你嘗試去改變生活方式。使徒保羅說:“我靠著那加給我力量的,凡事都能作”(腓4:13)。他更進一步地傳達了上帝的保證:“我的恩典夠你用的,因為我的能力在人的軟弱上顯得完全”(林後12:9)。

* 《美國醫學協會》雜誌,320, no. 13 (2018): 1338-1348。



彼得.蘭得里斯是認證核子醫學心臟科醫生,全球總會健康事工部幹事。

芝諾.查爾斯—馬塞爾是認證內科醫生,全球總會健康事工部副幹事。