彼得．兰德里斯与芝诺．查尔斯—马塞尔

作为我们第一个孩子的父母，我们很感恩，亦有些不知所措。在有关怎样让我们的孩子能够拥有最佳的健康状态，以及怎样为健康人生打下基础的问题上，我们非常珍视你们的建议。

　　养育孩子是一份惊人的责任。詹姆斯．杜布森为推广此概念，将他所着一本书命名为《管教子女不抓狂》（另一翻译本的书名为《做父母不能太软弱》）。其实在杜布森之前，圣经和一些灵感的劝勉不仅强调了这一点，而且还应许了（所需的）的勇气。

　　在孕期、婴儿以及儿童时期，父母所做以促进孩子终身健康的，都十分重要——包括全人的健康，不仅仅是身体的。作为关爱的父母，如果想要具有前瞻性，要特别注意习惯对健康的影响。良好的健康习惯可以藉着教导形成，而树立榜样则是更好的一种方式。

　　你们在怀孕前、孕期，甚至是孩子出生时所处的环境，都会影响孩子的健康。因你们已经有了一个婴儿，接下来要做的就是为他提供一个对身体、社交以及情感都安全的环境。在婴儿期间，培养心理及身体的健康是非常重要的，所以要用母乳喂养孩子，要拥抱他，跟他玩耍，对他亲密，愉快而细心地照顾他，避免出现意外。宝宝检查身体及预防性医疗措施也都是其中的一部分，但是你们的同在、爱、教导、一致性、整洁、以及可预测性，这些都是不容低估的。

　　根据孩子的年龄给予适当的肯定、有益 的管教、以及逐步赋予责任，都是有利于健康的。要避免一切会被孩子认为是破坏家庭和谐的、疏忽大意的、使用暴力的、或是虐待的，因为这些会使孩子在未来的生活中增加心脏病、糖尿病、焦虑、高血压、抑郁、抽烟、酗酒、吸毒、滥交及自杀的风险；甚至会对他在学校的表现、和情绪智商方面，都造成终身的负面影响。

　　父母的社会经济状况、所受的教育、所处的文化、社交圈、以及孩子的邻居和学校的特征，都会影响孩子的健康。无论你所处的环境如何、能使用的方法如何，要竭尽全力为孩子创造一个充满希望、机会、智慧、信心、以及持续学习的环境，帮助家庭成员都拥有健康的行为，亦避免不健康的行为。

　　经常参加教会聚会、积极与上帝建立一个健康的关系，有助于促进身体健康、培养幸福感，并可能会减少一些负面因素的影响。定期的、一致性的、合宜的亲子、儿童、以及团体活动，都会助健康一臂之力。要对孩子表现出你们是爱他的、把他当作宝贝，要对他有积极而较高的期望，要让他的声音被听到，并且让他能参与家庭的事务。鼓励他培养基督化的品格，这些都会提高适应能力。

　　我们要学习节制、忍耐、宽容、温柔、富有爱心，装备自己，使自己能够胜任正确教导孩子的工作。藉着上帝的恩典，愿你们能拥有这些品格。要对孩子的世界（家庭、教会、学校、游戏）产生兴趣，并且参与在其中，教导他们一些生存技能，俾能智慧地做出选择。要实践乐观、卫生、饶恕、同情，并过一种有纪律的、诚实的、温柔的生活。你的孩子也会效学你的样式。

　　要尊重老人、同龄人和陌生人，要展现出你们对美丽、简朴的追求。在享受大自然的时候，注意保护环境，要积极参与有益的劳动，注意身心健康。坚持不懈地发展自己的才干，积极地服务他人。也要劳逸结合，要有充分的休息，也要参加社交活动。要提供及享受健康的以植物为基础的饮食，不要吃得太多，饮用健康的、干净的水。

　　你们的孩子会追随你们的榜样。向他展示凡事节制的好处，而且节制也是圣灵的果子。尽量与众人和睦。最重要的，是要展现出你们以认识并且爱上帝为喜乐——认识祂就是永生；并要过一种忠于耶稣的生活——祂正是上帝所差来的。

彼得．兰德里斯是职业认证核子医学心脏科医生，全球总会复临信徒健康事工部干事。
芝诺．查尔斯—马塞尔是认证内科医生，全球总会复临信徒健康事工部副干事。