彼得．蘭德里斯與芝諾．查爾斯—馬塞爾

作為我們第一個孩子的父母，我們很感恩，亦有些不知所措。在有關怎樣讓我們的孩子能夠擁有最佳的健康狀態，以及怎樣為健康人生打下基礎的問題上，我們非常珍視你們的建議。

　　養育孩子是一份驚人的責任。詹姆斯．杜布森為推廣此概念，將他所著一本書命名為《管教子女不抓狂》（另一翻譯本的書名為《做父母不能太軟弱》）。其實在杜布森之前，聖經和一些靈感的勸勉不僅強調了這一點，而且還應許了（所需的）的勇氣。

　　在孕期、嬰兒以及兒童時期，父母所做以促進孩子終身健康的，都十分重要——包括全人的健康，不僅僅是身體的。作為關愛的父母，如果想要具有前瞻性，要特別注意習慣對健康的影響。良好的健康習慣可以藉著教導形成，而樹立榜樣則是更好的一種方式。

　　你們在懷孕前、孕期，甚至是孩子出生時所處的環境，都會影響孩子的健康。因你們已經有了一個嬰兒，接下來要做的就是為他提供一個對身體、社交以及情感都安全的環境。在嬰兒期間，培養心理及身體的健康是非常重要的，所以要用母乳餵養孩子，要擁抱他，跟他玩耍，對他親密，愉快而細心地照顧他，避免出現意外。寶寶檢查身體及預防性醫療措施也都是其中的一部分，但是你們的同在、愛、教導、一致性、整潔、以及可預測性，這些都是不容低估的。

　　根據孩子的年齡給予適當的肯定、有益 的管教、以及逐步賦予責任，都是有利於健康的。要避免一切會被孩子認為是破壞家庭和諧的、疏忽大意的、使用暴力的、或是虐待的，因為這些會使孩子在未來的生活中增加心臟病、糖尿病、焦慮、高血壓、抑鬱、抽煙、酗酒、吸毒、濫交及自殺的風險；甚至會對他在學校的表現、和情緒智商方面，都造成終身的負面影響。

　　父母的社會經濟狀況、所受的教育、所處的文化、社交圈、以及孩子的鄰居和學校的特徵，都會影響孩子的健康。無論你所處的環境如何、能使用的方法如何，要竭盡全力為孩子創造一個充滿希望、機會、智慧、信心、以及持續學習的環境，幫助家庭成員都擁有健康的行為，亦避免不健康的行為。

　　經常參加教會聚會、積極與上帝建立一個健康的關係，有助於促進身體健康、培養幸福感，並可能會減少一些負面因素的影響。定期的、一致性的、合宜的親子、兒童、以及團體活動，都會助健康一臂之力。要對孩子表現出你們是愛他的、把他當作寶貝，要對他有積極而較高的期望，要讓他的聲音被聽到，並且讓他能參與家庭的事務。鼓勵他培養基督化的品格，這些都會提高適應能力。

　　我們要學習節制、忍耐、寬容、溫柔、富有愛心，裝備自己，使自己能夠勝任正確教導孩子的工作。藉著上帝的恩典，願你們能擁有這些品格。要對孩子的世界（家庭、教會、學校、遊戲）產生興趣，並且參與在其中，教導他們一些生存技能，俾能智慧地做出選擇。要實踐樂觀、衛生、饒恕、同情，並過一種有紀律的、誠實的、溫柔的生活。你的孩子也會效學你的樣式。

　　要尊重老人、同齡人和陌生人，要展現出你們對美麗、簡樸的追求。在享受大自然的時候，注意保護環境，要積極參與有益的勞動，注意身心健康。堅持不懈地發展自己的才幹，積極地服務他人。也要勞逸結合，要有充分的休息，也要參加社交活動。要提供及享受健康的以植物為基礎的飲食，不要吃得太多，飲用健康的、乾淨的水。

　　你們的孩子會追隨你們的榜樣。向他展示凡事節制的好處，而且節制也是聖靈的果子。儘量與眾人和睦。最重要的，是要展現出你們以認識並且愛上帝為喜樂——認識祂就是永生；並要過一種忠於耶穌的生活——祂正是上帝所差來的。

彼得．蘭德里斯是職業認證核子醫學心臟科醫生，全球總會復臨信徒健康事工部幹事。
芝諾．查爾斯—馬塞爾是認證內科醫生，全球總會復臨信徒健康事工部副幹事。