个人对健康生活方式的瞥见

魏泰德

　　每个人都喜欢有一个新的开端。或许这就是全世界人都广泛庆祝新年的原因；当我们展望未来时，这是一个新的开始的时候；这也是尝试新事物、改变旧习气并作出健康选择的时候。

　　摆在我们前面的这一年正为我们提供了这样的机会，尤其是论到健康的时候。

　　我们基督复临安息日会信徒已由于知晓心灵与身体重要的联系而长久闻名。1875年，怀爱伦写道：“脑筋与身体有极奇妙不可思议的关系，彼此互生反应影响。我们一生所当最先研究的，就是如何保持身体健康来发展力量，以至这部活机器的各个器官，能和谐地动用。忽视身体，就是忽视脑筋。上帝的子民体弱脑衰，是不能荣耀上帝的”*。

　　全世界都已注意到了复临信徒的健康习惯。科学研究已表明那些实行以植物为基础的饮食、得到有规律的运动、避免有害物质如酒精和烟草、保持健康的体重并定期食用坚果的生活方式的复临信徒，能够显著地增加人的寿命。有无数篇关于这项研究结果的文章被刊登出来，包括刊登在2013年2月4日的《大西洋》杂志上的“一座可爱的山：这里的人更长寿并更幸福”。你可以在此网站阅读这篇文章：http://bit.ly/lovelyhill。

一个良好的开端

　　有一个良好的开端能在保持健康的习惯上走得更远些。我就是很幸运的。我的父母对度健康的生活方式非常关心。我一生都是一位素食者。水、休息和运动在我们的家庭生活中都是很重要的部分。

　　当我长大时，我意识到了主动遵循健康生活方式的重要性。当我逐渐熟悉预言之灵的劝勉时，我理解了健康改良和健康人生的重要。当我在罗马琳达大学学习公共卫生硕士课程时，医疗布道工作或全人健康布道的重要性在我的思想中便突显出来了。

　　父母在家中建立一个健康的生活方式是至关重要的。这将会建立一个根基，并且会一直存在于其子女的生活中。不仅要教导健康的生活方式，更为重要的是，父母在家中每天且实际的实行对年幼的孩子来说更有意义。父母对他们的子女有着巨大的影响。

有如此多美味的食物

　　我的一生都在不断实践我在早年时期学到的东西。成为一名素食者对我来说没有任何困难，因为那是让我最舒服的，并且因为这是更健康的生活方式。科学已经证实：素食的生活方式能提供更多的体力，并会大大减少患心脏病和中风的机会。

　　当我们在家中时，当然我和南西都是素食者，并且基本食用以植物为基础的饮食，因为这是一种既健康又简单的生活方式。南西是一位很出色的厨师，她找到了许多方法为我们提供美味且完全可口的以植物为主的饮食。当我们在家中时，这种饮食方式很容易，但当我们旅行在外时，我们并不会要求别人为我们预备严格的以植物为主的饮食，尽管我们仍是素食者。

　　在全世界有许多美味的食物，并且我们认为吃素食并不是件难事。有时当邀请我们的人可能并没有收到我们喜欢何种饮食的信息时，我们会遇到一种具有挑战性的环境。在那些情形中，我们通常会以很礼貌的方式告知邀请我们的人说我们是素食者，而他们也很高兴满足我们的需求。倘若我们能以基督的恩典和友好来处理这些情形，我们通常不会有很久的误会。我们几乎没有任何困难。

最好的运动

　　当我在家时，我尽量每天走三公里多，并且如有可能，会再多走些。我酷爱散步，并且预言之灵指明散步乃是最好的运动。虽然走路比慢跑或骑自行车耗时更多，但这却是这么简单，并且当我们散步时，还能看到我们周围许多美好的事物。我们可以用智能手机下载朗读版的圣经、预言之灵或其他材料，并且边走边听，从中获益（确保边走边听时要全然警觉过往车辆！）

　　为找到灵修与运动的时间，人必须为这些生活中的重要部分计划出时间来。有时生活就是会非常繁忙。那么这就是我们重新制定时间表的时候了，这样我们便不会错过每日研究圣经、学习预言之灵、祷告和体育锻鍊的福分。

睡眠与休息

　　睡眠是我们生活中的一个重要部分。当我们得不到充足的睡眠时，我们就会以多种方式受影响。这是我和南西一直试图改进的。因为我们常有国际的行程，因此有时我们缺乏睡眠。然而，我们尽力在飞机上睡觉，并尽量尽快适应我们所在地区的时间。

　　因为与世界各地的信徒在一起是很重要的，因此我们也在尽量平衡“塞进”我们白日（和夜晚）中事务的多少。我们尝试尽量获得充足的睡眠。很幸运的是，主赐下祂的恩典，给我们体力与精力去完成所期望的——但唯有靠赖上帝的恩典，我们把所有的荣耀都归给祂。无论我们在何地，无论我们做何事，获得充足的休息和睡眠都是很重要的。

不可测度的福气

　　我们谨慎我们所吃的、所喝的、如何生活、获得多少运动、喝多少水、获得多少休息，以及我们每日靠赖基督时如何看待人生都是极为重要的。靠着上帝的能力，人生属灵和身体的方面就会更多地结合在一起。

　　我敦促你阅读上帝的圣言，并能看到圣经中供应了多少健康的福分。我也鼓励你阅读《服务真诠》（《健康之源》）、《医药布道论》、《健康勉言》、《论饮食》及其他与健康有关的预言之灵书籍。所有这些书籍及更多书籍，都可以在网站egwwritings.org中免费以多种形式下载，包括MP3格式。

　　当我们把生命降服于主，并遵循祂在圣经和预言之灵中所列出的健康律法时，完全靠赖耶稣基督的能力与恩典，我们就会变得更健康、更幸福、更圣洁。离了基督，我们就做不了什么。但是当我们祈求上帝在我们里面来做成遵守祂的道德律法和健康律法的工作时，祂就必加添祂惊人的祝福。当我们藉着祂的恩典度上帝的健康生活方式时，我们就会完全享受人生。耶稣说：“我来是叫人得生命，并且得的更丰盛”（约10：10）。

　　当我们允许上帝在我们的人生中按照祂奇妙的道德与身体律法作工时，我们所蒙的福分必将是不可测度的。当我们靠近基督复临时，这对全世界的教会都必是一项莫大的福气。



*怀爱伦，“口腹之欲＂，《证言精选》第一辑，第一段。



魏泰德是基督复临全球总会会长。你可以在facebook和Twitter上关注他。