讀者來信

處方藥

　　我讀了“復臨信徒和處方藥”一文（2016年10月）後很感恩。在這個時代，儘管人們有疾病，醫藥對解除病徵之苦甚有幫助，如果我們強調以“信心”和“純潔生活＂為解百病之藥，可以是一個悲劇。對糖尿病、高血壓、膽固醇升高、抑鬱以及其他障礙症來說，如果單靠飲食和運動不足夠，仍可以靠處方藥去治療。

　　謝謝您們在這個題目上平衡的處理。這是我喜歡閱讀《復臨信徒世界》的另一原因。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　羅傑．伯格曼
　　　　 　　　　　　　　　　　　美國加利福尼亞州戴利市

心懷使命

　　我喜歡閱讀禱告周論文“心懷使命＂（2016年9月）。大部分作者所強調那實踐性靈性的主題打動了我。

　　有時，復臨信徒好像太關注到在要道上的純潔，而少關注到我們要在人群所處的地方接觸他們，在給他們傳福音之前針對他們肉體和物質的需要。

　　耶穌的方法很好，祂的方法對我已是最好了。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　妮娜．桑切斯
　　　　　　　　　　　　　　　美國德克薩斯州阿靈頓

給所有人的公義

　　我很喜歡閱讀2016年6月刊中，由司提反．何斯徹勒所寫的“給所有人的公義”這篇文章。他說：“愛你的鄰舍並不總是那麼容易，而且你不能選擇你所有的鄰舍。但有一個最低的標準永遠，是經常且是對所有人都有效的。”

　　難民危機不是歐洲所要面對的唯一危機，卻是最緊迫的一個。所有方面都需要整合起來。

　　　　　　　　　　　　　　　約翰．勞倫斯．瓦羅若佐
　　　　　　　　　　　　　　　　　　英國倫敦

安全之所

　　為著由羅德里格斯牧師所寫的“安全之所”這篇文章，我想感謝您們。多年來，我一直都很欣賞逃城的原則，因它既顯示了恩典，也顯明了公義。

　　上帝的寬宏大量多麼難以置信，祂竟把逃城設在利未支派的城中，這常常讓我受感動。極少有其他事件像意外使他人致死更令人在精神上受傷了，但藉著這種方法，他們就可以經常得到心理疏導。讚美祂那仁慈的心腸！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　謝利．施羅德
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　通過電子郵件

檢驗忠心

　　為著“獻上牛的什一而來的祝福”這篇文章感謝您們。這篇文章挑戰我自問：我曾有多少次全數交納什一？我給了上帝多少？我需要檢驗我對祂的忠心。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　納姆格熱．伊娃
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　烏干達

尋求進一步的解釋

　　回應安吉爾．曼紐爾．羅德里格斯在《復臨信徒世界》2015年11月刊中所寫的“聖子不是聖父藉自然身孕或照字面意義理解的兒子……‘兒子’一詞在應用於三一神之時是個隱喻”這兩句話。如果這種講法是正確的，那麼我應如何理解約翰福音3:16呢？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　羅納．珀維安斯
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　通過電子郵件



　　在我們人類的經驗中，兒子是別人所生的，有個開始。在三一神中，兒子與父和聖靈從亙古一直存在。比喻幫助我們明白－－即使我們不完全理解－－在三一真神中每個位格之間的親密關係。－－編輯

靈性的成長

　　為著在《復臨信徒世界》所成就的偉大事工而衷心感謝。當你們服侍上帝時，願祂繼續使你們重新得力。這份雜誌很能激勵靈性的成長。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　羅伯特．昂薩雷
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　巴拉頓東非大學

感謝你們

　　感謝你們在《復臨信徒世界》中所作的，就是那些與世界分享耶穌的偉大工作。願上帝繼續使你們在祂的葡萄園中剛強。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　凱文．歐提恩諾
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肯尼亞基蘇木

祈禱與讚美

請不要厭倦為我們代禱。我們需要你們的祈禱。請為我們的國家代禱。
　　　　　　　　　—布雅亞，剛果民主共和國

我的女兒邁琳和兒子甘斯正處在艱難之中，請為他們禱告。在他們面對這些困難時，求上帝賜給他們力量。
　　　　　　　　　—吉姆，法國

我因背部的一種疾病而忍受著劇烈的疼痛。請為我代禱，使我能繼續侍奉上帝。
　　　　　　　　　—萬拉爾貝卡，緬甸

請為我丈夫能成為一位更好的理財者而代禱。
　　　　　　　　　—阿德佳，喀麥隆

我的一位從中國來的朋友開始研究聖經，並去了一所復臨教會的教堂去聚會。現在他已經回國了，希望在那裡有人能跟他提起上帝，並與他一同研究聖經。
　　　　　　　　　—路得，印度尼西亞

我有債務需要償還，並感到遠離我的救主甚遠。我們有兩個孩子，並有三個孤兒需要照顧。請為我的家庭禱告。
　　　　　　　　　—莉蓮，津巴布韋（辛巴威）

我高中畢業了，並希望能繼續修讀音樂系。我夢想的大學是安德烈大學。請為我禱告。
　　　　　　　　　—底波拉，肯尼亞

健體目標五秘訣



　　身體強健需要鍛鍊，但也要做一連串簡單的決定，久而久之，就能收獲有顯著而持久的結果。





尋找一位鍛鍊夥伴

　　2012年，一項刊登在《運動與操練中的醫學與科學》中的研究發現，那些被鍛鍊夥伴挑戰的參賽表現得更佳。





點餐要聰明

　　在外就餐時，要點兩種健康的開胃食品，而非一種開胃菜。要遠離任何油炸食品，並減少卡路里的攝入量。





查看你的進步

　　保存一份記錄——電子版的或手寫的——幫助你制定清楚的目標並查看你的進步。





多在家烹飪，少在外就餐

　　營養學家通常會建議，為要避免暴飲暴食及不健康的食物，人應多在家中預備食物。





更多的蛋白質意味著更多的肌肉

　　從堅果、豆莢及豆中攝取的蛋白質能提供燃料，並使肌肉結實。







　　來源：Eatthis.com

豆或牛肉？

　　豆類與豆科植物不僅有益健康（它們富含蛋白質），而且比飼養食用牛更有利於環保。在牛肉中產生等量的蛋白質，需要比種植蔬菜多18倍的土地，10倍的水分和9倍多的燃料。

　　在這個自然資源逐漸減少的世界裡，植物性蛋白是上等選擇。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　來源：“復臨信徒健康研究－2”

有益的純素食

　　食用純素食飲食的復臨信徒男子，患前列腺癌的風險比普通人群，尤其是肉食者低35%。

　　然而不幸的是，這項優勢似乎並沒有延及那些食用蛋奶飲食的人（那些喝牛奶，吃乳酪和雞蛋的人）。

　　純素食者常常吃更多的水果、蔬菜和大豆，這有助於減低患前列腺癌的幾率。

　　　來源：復臨信徒健康研究2

138年前

　　1879年1月5日，美國健康與節制協會在密芝根州（密西根州）巴特溪（Battle Creek）正式成立，巴特溪療養院的約翰．哈威．克洛格（家樂）醫生當選為主席。

　　在首次會議期間，133人簽署了禁酒誓言，許諾不使用茶與其他興奮劑、麻醉劑和酒。另有22人簽署了反對酒與煙草的誓約。

　　這項贏得一般基督復臨安息日會信徒加入的節制運動，於1878年12月就已開始了。1878年12月30日，在巴特溪評閱宣報出版社的一個小禮拜堂裡召開了一次會議，“考慮組建一個全國健康與節制協會是否合宜。”

　　在1879年元旦日召開的第二次會議上，他們進一步著手進行組建這個協會。

腦部訓練

　　適度的鍛鍊，如園藝和散步，能夠促進腦神經元的形成，把患阿茲海默氏症（認知障礙症／失智症）的風險降低至一半。

　　每週設定150分鐘的運動目標，並分散到3至5天之內。用其中一些時間來做“間歇訓練”，劇烈運動與恢復運動交替進行。



來源：《阿茲海默氏症期刊》／《男人健康》

心臟健康

　　與心臟病作戰可能牽涉約見醫生、昂貴的藥品，或合理的健康選擇。以下四種食物已顯明能有效維持心臟的健康：

甜菜含有幫助改善血流的硝酸鹽，能有助於降低血壓。甜菜葉（煮熟或生吃）富含鉀。







藍莓（每天一杯，新鮮或冷凍的）能產生消炎的抗氧化劑。







堅果含有益於心臟的脂肪、蛋白質及纖維。一次一把堅果（杏仁、核桃、榛子），每週食用五次或五次以上，能使人死於心臟病的幾率降低29%。







豆科植物及豆類富含可溶性纖維。它能與充滿膽固醇的膽汁酸結合，並把它們排出體外。正常的飲食一天應包含5-10克纖維和一杯2-6克的豆科植物。





來源：《男人健康》