個人對健康生活方式的瞥見

魏泰德

　　每個人都喜歡有一個新的開端。或許這就是全世界人都廣泛慶祝新年的原因；當我們展望未來時，這是一個新的開始的時候；這也是嘗試新事物、改變舊習氣並作出健康選擇的時候。

　　擺在我們前面的這一年正為我們提供了這樣的機會，尤其是論到健康的時候。

　　我們基督復臨安息日會信徒已由於知曉心靈與身體重要的聯繫而長久聞名。1875年，懷愛倫寫道：“腦筋與身體有極奇妙不可思議的關係，彼此互生反應影響。我們一生所當最先研究的，就是如何保持身體健康來發展力量，以至這部活機器的各個器官，能和諧地動用。忽視身體，就是忽視腦筋。上帝的子民體弱腦衰，是不能榮耀上帝的”*。

　　全世界都已注意到了復臨信徒的健康習慣。科學研究已表明那些實行以植物為基礎的飲食、得到有規律的運動、避免有害物質如酒精和煙草、保持健康的體重並定期食用堅果的生活方式的復臨信徒，能夠顯著地增加人的壽命。有無數篇關於這項研究結果的文章被刊登出來，包括刊登在2013年2月4日的《大西洋》雜誌上的“一座可愛的山：這裡的人更長壽並更幸福”。你可以在此網站閱讀這篇文章：http://bit.ly/lovelyhill。

一個良好的開端

　　有一個良好的開端能在保持健康的習慣上走得更遠些。我就是很幸運的。我的父母對度健康的生活方式非常關心。我一生都是一位素食者。水、休息和運動在我們的家庭生活中都是很重要的部分。

　　當我長大時，我意識到了主動遵循健康生活方式的重要性。當我逐漸熟悉預言之靈的勸勉時，我理解了健康改良和健康人生的重要。當我在羅馬琳達大學學習公共衛生碩士課程時，醫療佈道工作或全人健康佈道的重要性在我的思想中便突顯出來了。

　　父母在家中建立一個健康的生活方式是至關重要的。這將會建立一個根基，並且會一直存在於其子女的生活中。不僅要教導健康的生活方式，更為重要的是，父母在家中每天且實際的實行對年幼的孩子來說更有意義。父母對他們的子女有著巨大的影響。

有如此多美味的食物 　　我的一生都在不斷實踐我在早年時期學到的東西。成為一名素食者對我來說沒有任何困難，因為那是讓我最舒服的，並且因為這是更健康的生活方式。科學已經證實：素食的生活方式能提供更多的體力，並會大大減少患心臟病和中風的機會。

　　當我們在家中時，當然我和南西都是素食者，並且基本食用以植物為基礎的飲食，因為這是一種既健康又簡單的生活方式。南西是一位很出色的廚師，她找到了許多方法為我們提供美味且完全可口的以植物為主的飲食。當我們在家中時，這種飲食方式很容易，但當我們旅行在外時，我們並不會要求別人為我們預備嚴格的以植物為主的飲食，儘管我們仍是素食者。

　　在全世界有許多美味的食物，並且我們認為吃素食並不是件難事。有時當邀請我們的人可能並沒有收到我們喜歡何種飲食的資訊時，我們會遇到一種具有挑戰性的環境。在那些情形中，我們通常會以很禮貌的方式告知邀請我們的人說我們是素食者，而他們也很高興滿足我們的需求。倘若我們能以基督的恩典和友好來處理這些情形，我們通常不會有很久的誤會。我們幾乎沒有任何困難。

最好的運動

　　當我在家時，我盡量每天走三公里多，並且如有可能，會再多走些。我酷愛散步，並且預言之靈指明散步乃是最好的運動。雖然走路比慢跑或騎自行車耗時更多，但這卻是這麼簡單，並且當我們散步時，還能看到我們周圍許多美好的事物。我們可以用智能手機下載朗讀版的聖經、預言之靈或其他材料，並且邊走邊聽，從中獲益（確保邊走邊聽時要全然警覺過往車輛！）

　　為找到靈修與運動的時間，人必須為這些生活中的重要部分計劃出時間來。有時生活就是會非常繁忙。那麼這就是我們重新制定時間表的時候了，這樣我們便不會錯過每日研究聖經、學習預言之靈、禱告和體育鍛鍊的福分。

睡眠與休息

　　睡眠是我們生活中的一個重要部分。當我們得不到充足的睡眠時，我們就會以多種方式受影響。這是我和南西一直試圖改進的。因為我們常有國際的行程，因此有時我們缺乏睡眠。然而，我們盡力在飛機上睡覺，並盡量盡快適應我們所在地區的時間。

　　因為與世界各地的信徒在一起是很重要的，因此我們也在盡量平衡“塞進”我們白日（和夜晚）中事務的多少。我們嘗試盡量獲得充足的睡眠。很幸運的是，主賜下祂的恩典，給我們體力與精力去完成所期望的——但唯有靠賴上帝的恩典，我們把所有的榮耀都歸給祂。無論我們在何地，無論我們做何事，獲得充足的休息和睡眠都是很重要的。

不可測度的福氣

　　我們謹慎我們所吃的、所喝的、如何生活、獲得多少運動、喝多少水、獲得多少休息，以及我們每日靠賴基督時如何看待人生都是極為重要的。靠著上帝的能力，人生屬靈和身體的方面就會更多地結合在一起。

　　我敦促你閱讀上帝的聖言，並能看到聖經中供應了多少健康的福分。我也鼓勵你閱讀《服務真詮》（《健康之源》）、《醫藥佈道論》、《健康勉言》、《論飲食》及其他與健康有關的預言之靈書籍。所有這些書籍及更多書籍，都可以在網站egwwritings.org中免費以多種形式下載，包括MP3格式。

　　當我們把生命降服於主，並遵循祂在聖經和預言之靈中所列出的健康律法時，完全靠賴耶穌基督的能力與恩典，我們就會變得更健康、更幸福、更聖潔。離了基督，我們就做不了什麼。但是當我們祈求上帝在我們裡面來做成遵守祂的道德律法和健康律法的工作時，祂就必加添祂驚人的祝福。當我們藉著祂的恩典度上帝的健康生活方式時，我們就會完全享受人生。耶穌說：“我來是叫人得生命，並且得的更豐盛”（約10：10）。

　　當我們允許上帝在我們的人生中按照祂奇妙的道德與身體律法作工時，我們所蒙的福分必將是不可測度的。當我們靠近基督復臨時，這對全世界的教會都必是一項莫大的福氣。



*懷愛倫，“口腹之欲＂，《證言精選》第一輯，第一段。



魏泰德是基督復臨全球總會會長。你可以在facebook和Twitter上關注他。