小中风
脑中风，一刻千金！
亚伦．汉迪赛德与彼得．兰德里斯

    我内子73岁，曾几次小中风。医生担心她有机会严重中风。这使我担忧，想得到一些建议。她已减了30磅，现在是152磅重。
    你说得没错，小中风的确令人担忧。多次小中风表明你有些确定的因素起了作用，需要好好管理。小中风也被称为短暂性脑缺血发作（transient ischemic attack，简称TIA），意思是通往大脑的血管暂时堵塞。身体的自我修复机制会自动去清理。通常TIA会留下很轻微的残余损坏，但累积的病情会导致严重损伤。一般认为小血块造成阻塞，但从动脉壁上剥落下来的动脉粥样硬化斑块也可以是凶手。动脉粥样硬化与血管的炎症有关。血管的炎症往往广布全身。一个人曾有并发症或小中风当去做颈部动脉的超声波检查，看看血凝块的情况。
    小中风不仅可以是严重中风的前兆，现已发现它与心脏病发作率增加有关（《美国心脏病协会期刊》，2011年3月号）。留意小中风和中风的迹象对你很重要。FAST所代表的四方面，表明了中风的主要特征和立刻需要留意之处：
FAST 意指：
脸部（Face）──损害了微笑的能力。
胳臂（Arms）──无力或麻痹。
说话（Speech）──言语不清，缺乏理解力，语无伦次。
时间（Time）──极其重要！
    你妻子可能已检查过，应该治疗以防小中风恶化，甚至心脏病发作，需要注意几点：
运动：应当每日做大约40分钟的运动。散步是优良的运动，每小时三到四英里，身体略微出汗为宜。
饮食： 戒除肉食，无论红肉还是白肉，多吃水果、蔬菜、全粮和豆类。每天应当食用一小把坚果，两杯低脂牛奶或与牛奶等同的饮食──如果以豆奶代替牛仍，必须加入维生素B12、钙和维生素D才算跟牛奶等同；如果以酸乳或者脱脂奶酪来代替牛奶，份量一定要小心留意。记得豆奶的碳水化合物和脂肪可能会高。不要食用大量的脂肪，避免奶油。我们需要少许的油，如果可能，科学证据支持多用橄榄油、菜籽油、葵花籽油和玉米油，最好的做法是轮流而有节制地使用。亚麻子油富含欧米迦-3脂肪酸，与柠檬汁一起调拌色拉（译者按：又名沙律或凉拌菜）是种非常棒的选择。
    你妻子的胆固醇含量需要留意。我强烈建议她避免吃蛋黄。减少食盐对所有人都是有用的措施。降胆固醇的药物也有效用。每天一颗小济量的阿斯匹林（81毫克）可能有助预防进一步阻塞。让你信任的医务人员给你建议。
    脑中风，一刻千金！因此要学习辨别危险前兆，将一些必备号码贴在电话旁边（例如你的医生、附近医院或者其它医疗急救机构），知道离你家最近的急救站的位置，将你妻子平时服用的药物以及任何可能的过敏药物写在纸上，如果你妻子中风，去医院时一定要带上这些资料。
积极地生活，每天祷告，避免紧张的对抗。将你妻子交托在上帝手中。上帝真的照顾我们所有人。

亚伦．汉迪赛德是认证妇科医生，任职基督复临安息日会全球总会健康事工部干事。
彼得．兰德里斯是认证心脏病科医生，任职基督复临安息日会全球总会健康事工部副干事。